• About
  • Advertise
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy for Rtv Media
Thursday, March 23, 2023
  • Login
Rtv Media
  • Home
  • వార్త‌లు
    • ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్‌
    • తెలంగాణ‌
    • జాతీయం
    • ప్ర‌పంచం
  • బిగ్ బాస్ 6
  • సినిమా
    • Gossips
    • Interviews
    • Updates
  • సినిమా రివ్యూ
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • రాజ‌కీయాలు
  • క్రీడలు
  • లైఫ్ స్టైల్
  • Rtv Zone
    • Rtv News
    • Rtv Devotional
    • Rtv Food
    • Rtv Health
    • Rtv News
No Result
View All Result
  • Home
  • వార్త‌లు
    • ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్‌
    • తెలంగాణ‌
    • జాతీయం
    • ప్ర‌పంచం
  • బిగ్ బాస్ 6
  • సినిమా
    • Gossips
    • Interviews
    • Updates
  • సినిమా రివ్యూ
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • రాజ‌కీయాలు
  • క్రీడలు
  • లైఫ్ స్టైల్
  • Rtv Zone
    • Rtv News
    • Rtv Devotional
    • Rtv Food
    • Rtv Health
    • Rtv News
No Result
View All Result
Rtv Media
No Result
View All Result
  • Home
  • వార్త‌లు
  • బిగ్ బాస్ 6
  • సినిమా
  • సినిమా రివ్యూ
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • రాజ‌కీయాలు
  • క్రీడలు
  • లైఫ్ స్టైల్
  • Rtv Zone
Home Health & Fitness

Hyper Tension : హైపర్‌టెన్షన్‌‌‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఏం చేయాలంటే..

Vani P by Vani P
July 18, 2022
in Health & Fitness, Life Style
0
Hyper Tension : హైపర్‌టెన్షన్‌‌‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఏం చేయాలంటే..

How to control Hyper Tension

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Hyper Tension : హైపర్‌టెన్షన్‌‌తో బాధపడుతున్న వారు రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నారు. గతంలో 50 ఏళ్ల పైబడిన వారు అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనేవారు. కానీ ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేదు. ఇక చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న వారిలో ఒకటి హైపర్‌టెన్షన్‌. ధమనుల్లో రక్తం అధిక ఒత్తిడితో ప్రసరించడం వల్ల ముఖ్యంగా హైపర్ టెన్షన్‌ను ఎదుర్కోవడం జరుగుతోంది. ఇటీవలి కాలంలో చోటు చేసుకుంటున్న మన ఆహారంలో మార్పులు, నీళ్ల నుంచి ప్రతి ఒక్కటి పొల్యూట్ అయిపోవడం.. అధిక బరువు, నిద్రలేమితో పాటు.. అయోడైజ్డ్ సాల్ట్ పేరుతో మనం తీసుకుంటున్న విషం.. పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వంటివి అన్నీ వెరసి హైపర్ టెన్షన్‌కు కారణమవుతున్నాయి.

Hyper Tension : గంటపాటు వ్యాయామం తప్పనిసరి

ముఖ్యంగా బీపీని కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోకపోతే.. చాలా ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. మరి ఈ హైపర్ టెన్షన్‌ను ఎలా అదుపులో పెట్టుకోవాలి? కేవలం మందులతో దీనిని కంట్రోల్‌లో పెట్టవచ్చా? అంటే అసంభవం. హైబీపీ అనేది చాలా డేంజర్. ఆహార నియమాలు, కనీసం ఒక గంటపాటు వ్యాయామం తప్పని సరి. ముఖ్యంగా హైపర్‌టెన్షన్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడానికి సరిపడా నీరు తాగడం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాడీ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటే.. శరీరమంతా రక్తాన్ని పంప్‌‌ చేయడంలో గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు.

ప్రతి రోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నీరు శరీరం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడమే కాకుండా.. రక్తంలోని అదనపు సోడియంను తొలగిస్తుంది. తద్వారా శరీరంలో సోడియం స్థాయులు పెరిగితే.. హైపర్‌టెన్షన్‌ సమస్య పెరుగుతుంది. దీనికోసం కొన్ని రకాల జ్యూసులు కూడా సాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హైపర్‌టెన్షన్‌ కంట్రోల్‌ చేయడానికి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్‌ సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్‌లో విటమిన్‌ సీతో పాటు ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి. రక్త నాళాలను సడలించి.. బీపీని కంట్రోల్‌ చేస్తుంది. రోజుకో గ్లాస్ క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్‌‌‌ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ప్రీ రాడికల్స్‌, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

 

Post Views: 126

Tags: BPHyper Tensionవ్యాయామం
Previous Post

Ileana : స్టార్ హీరోయిన్ సోదరుడితో పీకల్లోతు ప్రేమలో ఇలియానా!

Next Post

Hero Surya: తమిళ్ దర్శకుడుతోనే సూర్య తెలుగు సినిమా… యూవీ క్రియేషన్స్ అలా ప్లాన్ చేసింది

Next Post
Hero Surya: తమిళ్ దర్శకుడుతోనే సూర్య తెలుగు సినిమా… యూవీ క్రియేషన్స్ అలా ప్లాన్ చేసింది

Hero Surya: తమిళ్ దర్శకుడుతోనే సూర్య తెలుగు సినిమా... యూవీ క్రియేషన్స్ అలా ప్లాన్ చేసింది

Eesha Rebba: నడుము అందాలు చూపిస్తూ మాయ చేస్తున్న ఈషా

Eesha Rebba: నడుము అందాలు చూపిస్తూ మాయ చేస్తున్న ఈషా

March 21, 2023
Kota Srinivasara Rao: బ్రతికున్న నన్ను చంపేశారు… కోటా ఆవేదన

Kota Srinivasara Rao: బ్రతికున్న నన్ను చంపేశారు… కోటా ఆవేదన

March 21, 2023
Prasanth Kishore: బీజేపీదే మళ్ళీ అధికారం… తేల్చేసిన ప్రశాంత్ కిషోర్

Prasanth Kishore: బీజేపీదే మళ్ళీ అధికారం… తేల్చేసిన ప్రశాంత్ కిషోర్

March 21, 2023
Celebrities Buzz: టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా మోస్ట్ పాపులర్ లో 9 మంది సౌత్ నుంచే

Celebrities Buzz: టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా మోస్ట్ పాపులర్ లో 9 మంది సౌత్ నుంచే

March 21, 2023
Taapsee: తాప్సీ అందాల జాతర… ఏ మాత్రం పక్కకి జరిగినా

Taapsee: తాప్సీ అందాల జాతర… ఏ మాత్రం పక్కకి జరిగినా

March 20, 2023
Salaar Movie: ఇండియన్ హాలీవుడ్ మూవీగా సలార్

Salaar Movie: ఇండియన్ హాలీవుడ్ మూవీగా సలార్

March 20, 2023
Sreemukhi: ఎద అందాలు చూపిస్తూ రెచ్చగొడుతున్న శ్రీముఖి

Sreemukhi: ఎద అందాలు చూపిస్తూ రెచ్చగొడుతున్న శ్రీముఖి

March 20, 2023
YS Jagan: స్కిల్ డెవలప్ స్కామ్ పై ఆధారాలు బయట పెట్టిన జగన్

YS Jagan: స్కిల్ డెవలప్ స్కామ్ పై ఆధారాలు బయట పెట్టిన జగన్

March 20, 2023
  • About
  • Advertise
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy for Rtv Media

© 2022 RTV Media Telugu News Portal

No Result
View All Result
  • Home
  • వార్త‌లు
    • ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్‌
    • తెలంగాణ‌
    • జాతీయం
    • ప్ర‌పంచం
  • బిగ్ బాస్ 6
  • సినిమా
    • Gossips
    • Interviews
    • Updates
  • సినిమా రివ్యూ
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • రాజ‌కీయాలు
  • క్రీడలు
  • లైఫ్ స్టైల్
  • Rtv Zone
    • Rtv News
    • Rtv Devotional
    • Rtv Food
    • Rtv Health
    • Rtv News

© 2022 RTV Media Telugu News Portal

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In